Mitos e verdades sobre dietas
Vamos falar de alimentação?
Você está naquela onda de dieta? Quer algumas informações sobre este tema?
O jornal destacou algumas informações relevante acerca de dietas, mitos e verdade, segundo informações da nutricionista Ana Carolina Icó . Veja a baixo;
Usar óleo de coco para preparar os alimentos auxilia a queimar gorduras e promover saciedade?
MITO. Por ser um produto relativamente novo, o óleo de coco ainda não possui os efeitos de seu consumo a longo prazo totalmente conhecidos.
Consumir alimentos a cada três horas ajuda a emagrecer?
VERDADE. Fracionar a alimentação em 5 a 6 refeições ao longo dia promove a saciedade. Ao permanecer longos períodos sem se alimentar, há o acúmulo do sentido de fome, ocasionando a diminuição do controle do consumo de alimentos, favorecendo os excessos.
É possível eliminar a gordura da barriga em 2 dias?
MITO. Nenhuma dieta promoverá a eliminação da gordura abdominal em um curto espaço de tempo, sobretudo de forma saudável. É importante ressaltar que durante o processo de emagrecimento há diminuição da gordura corporal, essa redução ocorre em diversas porções do corpo, e não somente em uma única parte, como o abdômen.
Redação: Ana Karla Neto de Souza/ Jornal Portal de Noticias
Fonte: IG
