Alimentos prejudiciais para a dieta
Quando consumidos durante a dieta, alguns tipos de alimentos podem parecer que possuem poucas calorias. No entanto, ao comê-los, você acaba sabotando o seu projeto de emagrecimento. “É importante ressaltar que o sucesso de uma dieta se dá por meio da escolha inteligente dos alimentos. Sempre que possível, é importante consultar um nutricionista para que ele faça as combinações mais adequadas”, recomenda o nutricionista esportivo Ricardo Zanuto.
Confira alguns alimentos que podem prejudicar a sua dieta:
Bolacha de água e sal
Algumas pessoas acreditam que substituir o pão pela bolacha de água e sal é um grande negócio. O problema é que ela tem um teor de gordura considerável. Além disso, é um alimento de alto índice glicêmico, isto é, de digestão rápida, o que fará com que você sinta fome mais cedo.
Farinha de trigo
É pobre em nutrientes e rica em calorias.
Torradas industrializadas
Elas possuem a mesma caloria do pão comum e quase nenhum nutriente.
(Redaçao: Ana Karla Neto de Souza)
