Motivos para beber mais água
A água é um elemento essencial para a saúde humana, sendo fundamental para manter o corpo funcionando corretamente. A falta dela pode levar a desidratação, que pode causar sintomas como fadiga, tontura, dor de cabeça e, até mesmo, problemas mais graves, como insuficiência renal. Pensando nisso, as nutricionistas Grasiela Maia, Mônica Dalmácio e Gabriela Rebello listam benefícios do consumo regular de água.
Emagrecimento
Auxilia no aumento da taxa do metabolismo basal, o que reflete no controle do peso.
Desintoxicação
A água é fundamental para o bom funcionamento do organismo, participando de funções vitais como regulação da temperatura corporal, transporte de nutrientes e eliminação de toxinas .
Movimento corporal
A água participa também da lubrificação das articulações, redução do edema corporal, promove saciedade e contribui para o bom funcionamento do intestino.
Hidratação
Auxilia na eliminação de metabólitos tóxicos, no transporte de vitaminas e minerais. Logo, melhora a hidratação do organismo como um todo: células, pele, cabelos etc.
