Alimentos benéficos para a saúde do fígado
Os órgãos são fundamentais para o bom funcionamento do corpo, mas a alimentação tem um papel essencial na saúde e função de cada um deles. Os alimentos que escolhemos podem prevenir doenças, melhorar o funcionamento do organismo ou desencadear problemas de saúde.
O fígado , por exemplo, é importante para o sistema digestivo, pois filtra toxinas, sintetiza proteínas e armazena boa parte dos nutrientes para o corpo. Por isso, é importante selecionar bem os alimentos que você vai ingerir.
Para te ajudar a selecionar melhor o que colocar no seu prato, de modo a contribuir para o funcionamento do seu fígado, o nutrólogo Sandro Ferraz cita alguns dos alimentos benéficos para esse órgão.
. Nozes
Ricas em ômega 3 e aminoácido arginina, que ajudam na limpeza do fígado.
. Cúrcuma
Dá sabor aos alimentos e ajuda a desintoxicar o fígado.
. Toranja
Ajuda a limpar o fígado e, por ser rica em vitamina C e antioxidantes, auxilia na desintoxicação e aumenta o processo natural de limpeza do organismo.
