PRIORIZAR O LAZER, TRAZ EQUILÍBRIO PARA O CORPO E PARA A MENTE
Vivemos hoje, num mundo, onde o tempo é apertado, para a quantidade de trabalhos e tarefas que necessitamos desenvolver. Trabalhamos, estudamos, nos relacionamos, cuidamos de filhos, cuidamos da casa, executamos e executamos, sem nos importarmos muitas vezes, com o bem estar físico e psicológico, que são a chave para o sucesso nas multitarefas que nos prestamos fazer.
Todo veículo precisa de combustível, toda maquina precisa de energia, nossos aparelhos móveis necessitam de bateria, cada um desempenha suas funções, e à medida que o tempo de funcionamento vai se estendendo, vão se esvaziando de energia, até parar.
Nós seres humanos, temos o mesmo princípio de funcionamento, precisamos recarregar as energias. Nosso processo de recarrega se dá por meio de momentos de paz, de tranquilidade, de reflexão, de sono, de contemplação, de conexão com a natureza, de escutar, cantar ou dançar uma musica de nosso gosto, de fazer uma atividade física, e tantas outras coisas, que ajudam a manter o nosso sistema nervoso saudável e equilibrado.
Todas essas, são práticas de lazer, que nos auxiliam a desacelerar, acalmar, se esvaziar das responsabilidades. Reservar um tempo da nossa rotina para passar sozinhos ou acompanhados, desempenhando práticas relaxantes é algo essencial, para quem quer ter disposição, boa memória, criatividade e foco, para aumentar a qualidade e produtividade seja do trabalho ou de qualquer outro projeto de vida, que se queira realizar.
Ao contrário do que muitos pensam, lazer nem sempre envolve deslocamento e gastos, basta apenas priorizar um tempo, para se desenvolver tarefas simples e constantes, que estimule em nós a sensação de bem estar, equilíbrio e satisfação.
Não abra mão do lazer, se priorizar é também cuidar dos trabalhos e responsabilidades, bem como dos outros que nos cercam. Nada vai bem ou se faz bem se não se está bem.
Psicólogo Bruno Lourenço
