Mitos sobre alimentação que você precisa desvendar
Quem gosta se alimentar bem? Fica ligando que o assunto é sobre isso.
A nutricionistas Myrla Merlo e Mara Cristina de Sousa falam sobre “desmistifica a alimentação”, veja a baixo;
Gorduras se transformam em músculos
Mito. Transformar gordura em músculo é impossível! Quando você, por meio da atividade física , consegue ter uma hipertrofia muscular (aumento do músculo) e, ao mesmo tempo, perder gordura, com certeza se deve a processos independentes.
Produtos diet podem ser consumidos à vontade
Mito. Produtos diet são aqueles que não possuem um ou mais ingredientes em sua composição, tais como: açúcar (sacarose, mel, glucose) – indicado para diabéticos; gordura – indicado para pessoas com problemas de colesterol; sal – indicado para os hipertensos. Por exemplo, o chocolate diet não tem açúcar em sua composição, mas há uma grande concentração de gordura, prejudicando pessoas com hiperlipidemia.
Manga com leite faz mal
Mito. Na época colonial, proprietários de escravos espalharam esse mito a fim de diminuir os custos com a ingestão do leite, a qual era cara e exclusiva aos senhores de engenho
Redação: Ana Karla Neto de Souza/ Jornal Portal de Noticias
