Melão: benefícios
O melão é uma fruta com propriedades diuréticas e antioxidantes, ajudando a diminuir a retenção de líquidos e a prevenir o envelhecimento precoce da pele. Além disso, é rico em nutrientes como cálcio, potássio e fibras, ajuda a fortalecer os ossos e dentes, reduzir a pressão arterial e favorecer a perda de peso. Pensando nisso, o jornal destaca alguns benefícios do fruto, segue a baixo;
Melhora o trânsito intestinal
O melão pode melhorar o trânsito intestinal, porque contém fibras, que ajudam a soltar o intestino e a diminuir o desconforto que a pessoa sente.
Além disso, como é rico em água, ajuda na prevenção da prisão de ventre, promovendo a regularidade do intestino, fortalecendo a sua saúde e mantendo as fezes hidratadas e menos duras.
Fortalece os ossos e dentes
As sementes do melão promovem o fortalecimento dos ossos e dentes, uma vez que são ricas em cálcio, ajudando a mantê-los mais saudáveis e prevenindo doenças como osteoporose, osteopenia e cáries.
Melhorar o sistema imune
O melão contém boa quantidade de vitamina C e vitamina A, que ajudam a melhorar o sistema imune, pois aumentam as células de defesa do organismo e diminuindo o estresse oxidativo devido ao seu poder antioxidante.
