Receitas de sucos leves e deliciosos
Os sucos são uma excelente fonte de vitaminas e minerais. Ao consumir essas bebidas feitas a partir de frutas e vegetais frescos, você pode aumentar a ingestão de nutrientes essenciais que são importantes para manter um corpo saudável e ajudar a emagrecer. Pensando nisso, o jornal como preparar sucos leves e deliciosos e adicione-os ao seu cardápio;
Suco contra o inchaço
Ingredientes
• 4 peras
• 1 manga
• Suco de 2 limões
• 1/2 pimenta dedo-de-moça sem sementes
• 700 ml de água
• Gelo a gosto
Modo de preparo
Descasque a manga e a pera e corte-as em pedaços pequenos. Pique a pimenta dedo-de-moça em pedaços bem pequenos. No liquidificador, bata a pera, a manga e a água. Acrescente o suco de limão , a pimenta dedo-de-moça, o gelo e bata novamente. Coe o suco e sirva a seguir.
Suco contra gordura abdominal
Ingredientes
• 1 beterraba
• 1/2 cenoura
• 400 ml de água
• Gelo, folhas de hortelã e de manjericão a gosto
Modo de preparo
Descasque e corte em pedaços a beterraba e a cenoura . No liquidificador, bata todos os ingredientes. Coe o suco e sirva a seguir.
